Viens déployer tes ailes
et te sentir à la fois ancré·e, légère et aligné·eC’est quoi le yoga aérien et ses bienfaits ?
Entrer dans le yog’aérien, c’est entré dans un espace suspendu. Un espace où le corps peut se délester, ralentir … et respirer autrement.
Porté par le hamac, le corps se relâche en profondeur. Les tensions se déposent, les articulations retrouvent de la fluidité, le mouvement devient plus libre, plus léger, et le corps se renforce en douceur.
Les postures traditionnelles du yoga sont facilitées grâce à ce soutien. Ce qui semblait difficile devient plus simple presque à portée d’ailes.
Ici, pas besoin d’être souple ni d’avoir de la force.
Chacun avance à son rythme, dans un cadre progressif et rassurant.
Ce qui rend ces cours singuliers, c’est mon regard thérapeutique du mouvement par mon expérience de kiné/ostéo et d’enseignante en danse holistique.
Je vous guide avec précision et bienveillance pour dépasser certaines limitations corporelles et retrouver de la mobilité, en toute sécurité.
Au fil des mouvements, tu retrouves de l’espace dans ta respiration, de la fluidité dans tes articulations, et une présence plus profonde à toi.
Une pratique qui libère les tensions, apaise le mental et ouvre un chemin de reconnexion : à ton corps, à ton cœur et à toi.
Les bénéfices Détente profonde
Réalignement dans son centre
Développe le lâcher-prise
Améliore la confiance en soi
Renforcement en douceur
Meilleure mobilité articulaire, équilibre et coordination
Apaisement du système nerveux par les bercements
Sensation de liberté
Pour s’offrir un moment de bien être et ludique à la fois
Les 2 types de cours proposés
3 cours /semaine
Lundi 19H15
Vendredi 11H00
Vendredi 12H00
1 cours /semaine
Lundi 20H15
Nouveaux horaires et séances supplémentaires en sept 26
Exemple de postures en Yog’aérien, méthode Fly Heart®
en Yog’aérien COCOON
Pour qui ?
Aux débutantes n’ayant jamais pratiqué le yoga
Aux pratiquantes souhaitant approfondir autrement
Aux personnes ayant certaines limitations dans les postures
À celles qui souhaitent découvrir les inversions en douceur
À celles qui aiment allier le plaisir ludique avec un goût de retour en enfance et le travail corporel
Les hommes ont aussi leur place dans cet espace bien que je parle au féminin
Qui suis-je ? Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans, sans avoir ressenti, jusqu’à récemment, l’élan de l’enseigner.
Mon chemin s’est d’abord construit autour du soin individuel. Formée en kinésithérapie il y a plus de 30 ans, puis très tôt en ostéopathie, j’ai progressivement orienté ma pratique vers une écoute plus émotionnelle, à la recherche de l’origine des maux.
Vers la trentaine, mon approche a évolué vers une ostéopathie plus fine, guidée par ce que le corps exprime en profondeur, jusqu’à la mémoire cellulaire.
« Le corps est un livre contenant toute l’histoire passée et les potentiels à venir, prêts à se déployer lorsque les conditions sont là. »
En parallèle, j’ai créé une pratique de danse libre, la danse holistique , que j’enseigne depuis plus de 20 ans. Une approche intuitive, qui reconnecte à l’intelligence du vivant en chacun.
La nature et le plaisir de créer de mes mains (couture, aquarelle…) font profondément partie de qui je suis. Elles nourrissent ma manière d’accompagner, en individuel comme en collectif, avec sensibilité et créativité.
Le yoga aérien est entré plus récemment dans ma vie.
Cette pratique m’a permis de retrouver des capacités que même le yoga n’avait pas réussi à toucher, et d’explorer en douceur des zones profondes.
Le tissu soutient, allège et rend le mouvement plus accessible et ludique.
Le bercement apaise le système nerveux et ouvre des zones profondes.
L’enveloppement crée un cocon sécurisant, rappelant l’origine de la vie.
Cela m’a permis de traverser des couches profondes de mon être avec une grande douceur, et de retrouver une joie simple, presque enfantine.
Je ne pensais pas refaire un jour des galipettes, ni même des inversions.
Aujourd’hui, je propose le yoga aérien, nourri de toute mon expérience, comme un espace pour revenir à soi, et goûter à la Joie d’un corps apaisé et vivant.
En résumé
"Accepte ce qui est Laisse aller ce qui était Aie confiance en ce qui sera"